#為什麼我們總是討好別人委屈自己？
你若問我，哪種情緒最痛苦？
我肯定會回答 #委屈，
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那是一種種被逼迫、身不由己、把悲傷留給自己的孤獨感，甚至有些研究指出，如果長期處於委屈狀態，相較其他人，你的 #罹癌機率會高出三倍！
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其實， #討好 只是一種外顯行為，沒有好與壞，如果你遇到一個高傲強勢的老闆，總得先順著對方的毛摸，等他心情好了，再伺機提出你的要求，這就是 #有內在主控力的討好，沒什麼問題。
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但假如，你已每天身心失衡、滿腹辛酸，可是隔天依然慣性地戴上好好先生/小姐的面具，繼續為這些人做牛做馬，那你的討好，可就大有問題了！
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別忘了，身邊的人大多 #都是我們訓練出來的，你是把他們訓練地 #更尊重我們的界線，還是訓練地 #更享受我們的方便，結局大不同。
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我曾有一個工作狂老闆，經常半夜打電話、傳訊息要我立馬解決他的問題，但10:00pm就要休息的我無法滿足他這樣的需求。
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一開始這個老闆很火大，認為我不適任、不努力。我試著溫和而堅定地和他說明：「我很理解老闆您想趕快處理的焦慮感，但如果我能在隔天一早進行，反而是我精力、判斷力最佳的時刻，我相信這樣的狀態會讓效果更好，也會是您想要的結果。」
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堅持了一陣子之後（當然，這過程得穩穩地撐過對方的不滿，也要說到做到，讓對方看見你的成績），這位老闆竟然還主動幫我跟同事宣傳：「10:00之後不要打擾予昕，他都很早休息！」
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所以，切勿忽略我們在關係中投入怎樣的訓練，一個過度被縱容的孩子，長大不理父母是很常見的，一位難以拒絕請求的上班族，加班做別人的工作也是家常便飯。
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請先試著相信，#我們不需要多做什麼也值得被愛，
而世界上唯一該討好的，就是我們自己！
#昕說書
#方舟文化
#感謝正聲廣播電台主持人黃薰葳專訪
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